为进一步加强我校学生心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强我校学生心理保健意识，培养学生积极阳光心理，促进学生全面发展，我校心育中心于2020年5月23日至5月28日开展了“我阳光 我快乐”5·25心理健康教育周活动。
一、 心理健康教育微讲座
2020年5月6日高三学生返校复课以来，校园里学习氛围日益浓厚；但随着高考临近，也有部分学生出现焦虑、精神不振，甚至失眠的现象。为帮助高三学生关爱自我，了解自我，接纳自己，提高自身心理素质，以阳光积极的心态备战高考，5月24日18点30分，学校心育中心刘海玲老师给同学们上了一节别开生面的减压微讲座。
（刘海玲老师在心育中心线上直播讲座）
（高三学生在教室内观看讲座）
（刘海玲老师讲授记忆规律）
（放松疗法之“耳部按摩”）
（放松疗法之“鸣天鼓”）
此次微讲座，不仅为同学们普及了基本心理知识，而且有助于同学们掌握有效应对压力的小技巧，正确认识自我，为健康备考打下了坚实基础。
二、 心理健康教育展板宣传活动
（高三年级橱窗张贴主题展板）
三、 心理知识普及报宣传活动
在2020年5·25心理健康教育周期间，各班班主任向同学们分发心理知识普及宣传单。
四、 “心随影动”心理电影观后感征文活动
《了不起的菲丽西》、《少年的你》、《摔跤吧！爸爸！》、《风雨哈佛路》……电影里主人公的故事，给同学们带来了不一样的思考：高一（14）班朱星雨说：“它让人明白了家庭的含义，明白了家人之间要互相理解和包容。他们的温暖感染了我，激励着我更好地珍惜家人和身边的人。”“它让我重拾了梦想，找到了努力的方向！”高二（7）班的汪晓贝这样写到。“越是反对，越要证明自己。越是黑暗，越要努力发光。”“只要用心感受，心里的满足与感动可以让我们关系更亲密。”“以梦为马不忘初心，用坚定的步伐在追梦路上谱写最好的我们。”……是啊，那些成长路上的失败、灰心、压力，在年轻的我们面前又算的了什么呢！青年人定当勇敢无畏，为梦拼搏，矢志不渝！
（高一高二年级学生纷纷来稿）
五、 “阳光生活 从我开始”倡议签名活动
2020年5月26日9点50分，同学们在老师的带领下，有序排队，在高三年级宣传墙上签下最具有纪念意义的一笔。这一笔不仅是三年在此努力的剪影，更是青春成长的见证！
（高三年级学生参加签名倡议活动）
六、 “释放焦虑 快乐备考”团体心理辅导
2020年5月27日17点20分，学校心育中心王轶婷老师带领参加团辅的同学们，从认识焦虑、直面焦虑、解决焦虑等三个方面，带领大家通过科学的方法克服备考中的焦虑和困难，收到了很好的反馈效果。（学校心育中心王轶婷老师组织团辅活动）
（学校心育中心王轶婷老师组织团辅活动）
（“桃花朵朵开”响起，准备“抱团”）
（安静舒缓的音乐，把思绪拉至很远很远）
（舒服的坐姿，让我们身心轻盈）
（小组成员帮助质疑辩论，学会正确的归因方法）
（动动手，向消极念头挑战）
（相信自己，超常发挥）
最后，通过渐进肌肉放松的形式，同学们结束了整个团队的舒压活动。
2020年5·25心理健康教育周期间，我校心育中心通过丰富的活动形式和内容为备战高考的学生们“送”来了杨枝甘露。我们相信，面对备考压力，高三同学们有了更积极的心态，更好的解决办法，更坚定的信心！
2020，让我们一起快乐备考！
来源：心育中心 报道：梁梦娜 摄像：心育中心 审核：刘海玲、赵彬
